Uykusuzluk, düzenimizi bozan, keyfimizi kaçıran ve çözümlenmediği zaman beraberinde çeşitli problemleri getirebilen bir durum. Uykusuzluğu yenebilmek için birsürü yöntem deneriz. Peki, iyi bir uyku için yatak odanızın dekorasyonu nasıl olmalı ?

• Öncelikle, duvarların rengini iyi seçmelisiniz. Yeşil, mavi ve pastel sarı tonlarının rahatlatıcı etkisi vardır, kırmızı, turuncu ve pembe tonlarının ise enerjik ve sıcak.
• Odanızın hoş bir kokuya sahip olması da önemli bir ayrıntı. Özellikle lavanta, papatya gibi kokular uyku dostudur ve yatıştırıcı etkisi vardır. Oda spreyi kullanabilirsiniz.
• Küçük, küçük birsürü eşya yerine derli toplu bir görüntü oluşturmak için, büyükçe ve ihtiyaçlarınızın çoğunu sığdırabileceğiniz eşyalar seçin. Odanızın daha ferah gözükmesini sağlamış olursunuz.
• Yatak örtülerinizde düz ve açık renklere yer verin.
• Sizi pozitif yönde etkileyen eşyalara yer verin. Mesela sevdiklerinizin fotoğrafları ya da verdikleri hediyeler gibi.
• Televizyon, bilgisayar, radyo gibi eşyaları yatak odanıza taşımayın. Yaydıkları dalgalar uykunuzu olumsuz etkileyebilir.

• Duvar dekorasyonu için deniz manzarası gibi temalar içeren tablolar kullanabilirsiniz. Size huzur verecek ve uyumanıza yardımcı olacaktır. Ve ayrıca duvarlarınza değişik bir hava katacak olan stickerları da deneyebilirsiniz.
• Dışarıdan gelen ışık uykunuzu engelliyorsa panjur ya da kalın perdeleri tercih edebilirsiniz.
• Gürültü problemi varsa, çift camlı pencereler idealdir.